située salle « des sport l’Herminier » aux Sablettes 83500

une petite vision à lire

La danse, est un sport complet avant tout c’est notre conception, ou l’on se dépense beaucoup entre amis,(certaines danses pouvant être assez physiques) 😅. Un atout très important à prendre en compte également, elle booste et entretient la mémoire. En effet chaque danse à sa propre chorégraphie, les danses étant nombreuses dans l’année, font que votre mémoire est très active vous verrez 😅 .

Votre première année et cette heure de cours va vous permettre de juger: si votre condition physique vous permet de suivre, et si votre mémoire retient facilement ou non les chorégraphies. Votre facilité à retenir les danses se sentira en très peu de mois, sachant pour info que vous avez une nouvelle danse tous les 15 jours max environ 😉 .

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Un bilan médical pour danser est nécessaire et important surtout pour vous, il vous permet comme pour nous, de confirmer votre aptitude à la danse, mais surtout très important, de votre forme du moment et vos possibilités. Il a déjà permit à des personnes de déceler des anomalies très graves sur leur santé.

TENUE
Tee-shirt avec un jeans ou, une tenue correct dans laquelle vous vous sentez à l’aise, nous convient parfaitement.
Prévoyez des chaussures de sport avec des semelles qui glissent, ni trop, ni trop peu. Des «spéciales danses» si cela vous est possible est idéal.

Les santiags ne sont pas acceptés étant une salle de sport, tout comme les talons par éviter l’entorse ou de vous tordre une cheville en tournant par exemple.

La déshydratation 🥵 est l’un des principaux facteurs responsables de la contre-performance, comme des blessures musculaires ou les crampes également. Penser à prendre de l’eau surtout SVP .

REACTIVITE:

Danser permet bien sûr de se dépenser, mais aussi et surtout de booster son organisme 🤠, et d’apprendre à coordonner les différents déplacements, certaines danses plus rapide que d’autres (pas toujours évident au début).

En effet les différents rythmes et styles de musique, active la réactivité, et du coup rend plus vif la connexion entre le cerveau et les membres.

Lors de vos débuts 🤠vous rencontrerez certainement des difficultés c’est normal, la difficulté résulte dans le fait: d’apprendre « les pas » passage obligé, mais aussi les chorégraphies propres à chaque danse, et pour terminer ressentir les différents tempos, propre à chaque style de musiques, plus perceptible et facile au bout d’un moment. Cela fait 3 actions en simultanée. Et cela au début pour le cerveau c’est une nouveauté, des pas que l’on ne pratique, je dirais pour certains jamais dans la vie courante.

Les déplacements, les changements de directions etc. Ce feront avec plus d’aisance et surtout plus naturellement au fil des semaines avec l’entrainement vous verrez 😉.

La danse est recommandée pour le stress, la mémoire, les os, les muscles, le coeur, et des maladie très grave comme azheimer. parkinson et bien sûr agissant sur les AVC. Cliquer ici pour VOIR , sur les artères, et apporte aussi la confiance en soi et bien d’autres bienfaits 🤩.